Relaksik i utrata kalorii!

Trzeba przyznać, że pogoda już kolejny rok wspaniała. Co prawda trochę deszczu na przykład wieczorkiem czy wczesnym rankiem ucieszyło by nie tylko roślinność!

Czytałam w zeszłym roku, że nasz klimat będzie się ocieplał i to my będziemy Hiszpanią. Jak obserwuję co się dzieje to chyba ktoś miał rację.

Czasu więc nie marnujemy!

Rano pobudka, śniadanie do koszyka i nad wodę!

 4

Pływanie to dobry sport nawet dla największych leniuchów. Większość pracy wykonuje bowiem za Ciebie woda. Dzięki sile jej wyporu ciężar ciała maleje nawet o 90 procent. To dlatego, że woda jest kilkaset razy gęstsza od powietrza. Ćwiczenia wśród fal są zdrowsze od siłowni, bo rozluźniają mięśnie karku i pleców, które zwykle napinasz, siedząc przez cały dzień przy biurku.

35

Możesz pływać, nawet jeśli od lat nie uprawiałaś żadnego sportu. Woda skutecznie zabezpieczy Cię przed kontuzjami, które zazwyczaj wynikają z braku formy. Wśród fal stawy są odciążone, bo nie działają na nie żadne naciski. Bezpieczny jest też Twój kręgosłup. Nie musi bowiem dźwigać ciężaru ciała.

2

Pływanie jest sportem wyjątkowo przyjaznym dla kobiet. Woda unosi nas łatwiej niż mężczyzn, bo damskie ciało ma więcej tkanki tłuszczowej. Paradoksalnie dzięki temu szybciej pozbędziesz się niechcianych fałdek.

6

W spalaniu kalorii ten sport jest rekordzistą. Po godzinie pływania żabką stracisz ponad 500 kalorii, czyli tyle, ile zawiera tradycyjny dwudaniowy obiad. Jakby tego było mało, w wodzie kalorie spalają się niemal same. Bez Twojego wysiłku! Nawet to, że tylko stoisz przez 15 minut w wodzie o temperaturze 24 st. C sprawia, że tracisz ponad 100 kalorii.

http://www.samozdrowie.pl

1

Taki wyjazd nad jeziorko ze śniadaniem to także sposób na niejadka. Moje dzieci zjadają wszystko co jest w koszyku. Latem mamy ogrom warzyw i owoców krajowych, zdrowych i bardzo smacznych. My zazwyczaj zajadamy się pomidorkami i własnym sokiem z ogrodowych wiśni.

A jak smakuje kawka wczesnym rankiem nad wodą …

Miłego wypoczynku!

2 myśli na temat “Relaksik i utrata kalorii!

  1. Po takiej garści informacji, chyba nie wyjdę z wody na moich wakacjach, które już tuż, tuż 😉 Ja też uwielbiam godzinami siedzieć w wodzie, która jest nieopodal miejsca, gdzie akurat odpoczywam 🙂

    1. 😉 My uwielbiamy wypoczynek nad wodą i zawsze część wakacji tak spędzamy. Teraz na szczęście jeszcze nasze dzieci pływają i skończyło się chodzenie z łopatką i kołem ratunkowym na plażę! Miłego wypoczynku!

Dodaj komentarz