Kolorowe Życie

Kolorowe życie … na talerzu.

Jest takie powiedzenie – „Jesteś tym co jesz”.

Jeśli jemy kolorowo to mamy kolorowe życie?

Tak

Można to w prosty sposób wytłumaczyć. Jeśli nasze posiłki są kolorowe to znaczy, że różnorodne a to z kolei daje nam pewność, że dostarczamy organizmowi niezbędnych witamin i minerałów.

Takie odżywienie daje nam siłę ciała i ducha aby zmagać się z codziennymi zadaniami.

Posiłki monotematyczne są ubogie w wartości odżywcze.

Każdego dnia powinniśmy zjadać produkty z każdej grupy.

Czy się nam to udaje?

Zazwyczaj nie, a przyczyną jest fakty, że

nie planujemy posiłków

nie mamy w domu podstawowej bazy produktów

nie uwzględniamy w naszej liście zakupów warzyw i owoców oraz przypraw

 

Kolorowe jedzenie zachęca do zjedzenia posiłku.

Istotne to jest w przypadku dzieci, a i dorośli z chęcią jedzą różnorodne i kolorowe posiłki.

Powinniśmy odważniej eksperymentować w kuchni.

Traktować przygotowywanie jedzenia jako zabawę nawet dla całej rodziny!

 

Istotne jest również uzupełnianie naszego jadłospisu o tzw super food.

Życzę pomysłów i dobrej zabawy.

Warto zaplanować posiłki i stworzyć bazę produktów i dodatków, które zawsze będą pod ręką.

Miłego Dnia 😉

 

Jedna myśl na temat “Kolorowe Życie

  1. Zgadzam się w 100 %, staram się również aby wszystkie posiłki były kolorowe, moje małe córeczki dzięki temu lubią nawet warzywa 🙂

Dodaj komentarz