Sok to krok do dobrego samopoczucia!

Nikogo nie muszę zachęcać do picia naturalnych soków?

No nie jest z tym za kolorowo. Nadal kupujemy soki w kartonach, Kubusie, słodzone i gazowane wody i napoje … mimo tak nieprzychylnych opinii dietetyków i lekarzy.

Częstym argumentem w dyskusji sok z wyciskarki czy sok z kartonu jest hasło „brak czasu”.

 Współczesny świat a w zasadzie ludzie mają na wszystko

jedną wymówkę – brak czasu.

Ha … a czas płynie i co?

Coraz więcej niezdrowego jedzenia, stres, brak snu …

No to na to wszystko co jest najlepsze?

Oczywiście dawka witamin i minerałów.

Najprzyjemniejszą formą są świeżo wyciskane soki.

Oto dwie super propozycje które łączy to że posiadają składniki, których nie jesteśmy w stanie zjeść w dużych ilościach w prostej formie.

sok  z pokrzywy

potrzebujemy:

świeżą z lasu czy pola pokrzywę (3 garści), jabłko (2-3 szt) i kawałek cytryny ze skórką

Pokrzywa:

wzmacnia układ odpornościowy

idealna przy anemii

pomaga po antybiotykoterapii

leczy reumatyzm i artretyzm

oczyszcza z chemii i toksyn

oczyszcza i wspomaga regenerację wątroby

wspomaga odchudzanie

wzmacnia kości i zapobiega osteoporozie

wydłuża młodość

likwiduje obrzęki, usuwa nadmiar wody z organizmu

zapobiega nowotworom

sok z papryki

potrzebujemy: czerwona paprykę (1szt) i pomarańczę (2szt)

Papryka:

zawiera likopen, który znany jest ze swoich właściwości przeciwnowotworowych

zawiera witaminę  C, E, prowitaminę A,

witaminy z grupy B (szczególnie B1, B2, B3)

 jest doskonałym źródłem potasu

 zawarta w niej kapsaicyna, odpowiedzialna za ostry, piekący smak, ma działanie rozgrzewające i przeciwbólowe

 sprawdza się w łagodzeniu objawów przeziębienia, oczyszczając drogi oddechowe i niwelując uciążliwy ból głowy

 przyspiesza także spalanie tłuszczu

Życzę smacznego i na zdrowie!

2 myśli na temat “Sok to krok do dobrego samopoczucia!

  1. Ja często robię soki sama 🙂
    Najczęściej mieszam marchew, jabłko, gruszka i burak ale ostatnio zaczęłam pić natkę pietruszki z sokiem pomarańczowym i jest pycha a do tego mega zdrowe 🙂

    1. Soki robione w domu są zawsze najbardziej wartościowe. Ja używam wyciskarki wolnoobrotowej. Rewelacyjny sprzęt. Można mieszać, łączyć, kombinować. Co do głowy przyjdzie 😉 Super zabawa dla gości. Wystarczy przygotować miski z warzywami i owocami, a każdy sobie zrobi taki sok na jaki ma ochotę 😉
      pozdrawiam

Dodaj komentarz